A exposição ao sol pode causar danos sérios à pele, como queimaduras, envelhecimento precoce e aumento do risco de câncer de pele. Isso ocorre porque 2 radiações emitidas pelo sol, a radiação UVA e a radiação UVB, atingem a nossa pele e provocam alterações nas nossas células. 

A exposição à radiação ultravioleta (UV), seja a emitida pelo sol ou por câmaras de bronzeamento artificial, é o principal fator de risco para o câncer de pele. Portanto, para a prevenção do câncer de pele é de extrema importância adotar medidas de fotoproteção, que são um conjunto de hábitos e comportamentos que atuam em conjunto para aumentar a eficácia na prevenção dos danos provocados pela radiação UV.

Aqui estão algumas medidas essenciais:

1. Protetor solar: use protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados. Escolha um produto de amplo espectro com FPS 30 ou superior e aplique generosamente em todas as áreas expostas da pele. Reaplique a cada duas horas, especialmente após nadar ou suar;

2. Vestuário de proteção: use roupas de manga longa, chapéus de abas largas e óculos de sol com proteção UV para reduzir a exposição direta ao sol;

3. Evite horários de pico: tente evitar sair ao sol durante os horários de maior intensidade da radiação UV, geralmente entre as 10h e 16h;

4. Evite bronzeamento artificial: evite o uso de câmaras de bronzeamento artificial, pois elas emitem radiação UV que também pode aumentar o risco de câncer de pele;

5. Proteção em ambientes externos: se estiver ao ar livre por longos períodos, procure abrigo sob sombras naturais ou crie sua própria sombra usando guarda-sóis;

6. Autoexame regular: realize exames regulares da sua pele para identificar quaisquer alterações, como novas pintas, manchas ou lesões que possam estar mudando de forma, cor ou tamanho;

7. Consultas médicas regulares: faça consultas regulares com um dermatologista para avaliar sua pele e receber orientações específicas sobre como protegê-la;

8. Conscientização sobre riscos: esteja ciente dos fatores de risco do câncer de pele como: tipo de pele, histórico familiar de câncer de pele, história de exposição solar intensa ao longo da vida, e tome precauções extras se necessário.

Dra. Cristiane Cárcano enfatiza que a prevenção é a melhor abordagem para evitar o câncer de pele. Ao adotar essas medidas de proteção você estará cuidando da saúde da sua pele a longo prazo.